ชมรมจักรยานเพื่อสุขภาพแห่งประเทศไทย ชมรมจักรยานเพื่อสุขภาพแห่งประเทศไทย
อีกเหตุผลหนึ่งที่คุณควรขี่จักรยาน
กวิน ชุติมา เรียบเรียงจาก Another (surprising) reason to cycleเขียนโดยAndreasในจดหมายข่าวอิเล็คโทรนิค London Cyclist วันที่ 11 ตุลาคม 2012
เราคงได้ยินกันมาเยอะถึงเหตุผลต่างๆที่เราควรขี่จักรยาน ขี่จักรยานทำให้มีสุขภาพดี ไม่ต้องเสียเวลากับการจราจรที่ติดขัดน่าเบื่อหน่ายหรือเข้าไปเบียดเสียดในรถไฟฟ้าไม่ว่าจะลอยฟ้าหรือใต้ดินที่แน่นเป็นปลากระป๋องในช่วง “ชั่วโมงเร่งด่วน” ประหยัดค่าใช้จ่าย (ถ้าคุณไม่ซื้อจักรยานราคาแพงระยับและ “ยกระดับ” หรือที่นักจักรยานใช้ภาษาอังกฤษทับศัพท์ว่า upgradeกันอยู่เรื่อยๆ) ฯลฯ แต่ขณะนี้ก็มีเหตุผลใหม่เพิ่มมาอีกประการหนึ่งแล้ว
ตามคำของคุณแอนเดรียส เจ้าของเว็บ London Cyclist การขี่จักรยานจนเป็นนิสัยช่วยให้เราสร้างนิสัยอื่นๆที่เราอยากมีได้ง่ายขึ้น เขาอ้างหนังสือชื่อ “พลังแห่งการทำเป็นนิสัย” หรือ The Power of Habitsจากการศึกษานายชาร์ลส ดูฮิกก์ ผู้เขียนพบว่าการออกกำลังกายเป็น “นิสัยหลัก” หรือ Keystone habit(Keystone หรือ “หินหลัก” คือหินก้อนที่ยึดโครงสร้างหินทั้งหมดให้ทรงตัวอยู่ด้วยกันได้ไม่พังลงมา เช่น หินที่อยู่ตรงกลางยอดสุดของส่วนโค้งครึ่งวงกลมคว่ำ)คนที่มีนิสัยในการออกกำลังกาย ในกรณีของเราคือคนที่ขี่จักรยานเป็นประจำ จะสามารถเริ่มสร้างนิสัยอื่นๆที่อยากมีได้ง่ายกว่าคนทั่วไป
นายดูฮิกก์บอกว่า เมื่อคนเราเริ่มออกกำลังกายจนกลายเป็นนิสัย แม้จะไม่บ่อยนักเพียงสัปดาห์ละวัน เราจะเริ่มเปลี่ยนแปลงการกระทำอื่นๆ ที่ดูเหมือนจะไม่เกี่ยวพันกันเลยโดยไม่รู้ตัว สิ่งที่มักจะเกิดขึ้นก็คือ คนที่ออกกำลังกายจะเริ่มกินดีขึ้นและทำงานได้ผลงานมากขึ้น ถ้าเป็นคนที่สูบบุหรี่อยู่ พวกเขาจะสูบบุหรี่น้อยลงหรือเลิกไปเลย พวกเขาจะมีความอดทนกับเพื่อนร่วมงานและคนในครอบครัวมากขึ้น และรู้สึกเครียดน้อยลง ดังนั้นถ้าคุณขี่จักรยานเป็นนิสัยอยู่ หากคุณอยากจะเรียนภาษาญี่ปุ่น อยากดื่มกาแฟลดลง หรืออยากจะหันมาใช้ไหมทำความสะอาดฟันวันละสองครั้ง คุณก็จะทำได้ง่ายกว่าหากคุณไม่ขี่จักรยานเป็นประจำจนเป็นนิสัย
นายแอนเดรียสเองบอกว่าถึงแม้นายดูฮิกก์จะไม่ได้ให้เหตุผลไว้อย่างละเอียด แต่เขาก็เชื่อว่าที่เป็นเช่นนี้ก็เพราะคนเราชอบทำอะไรที่สอดคล้องกัน เช่น เราคิดว่าเราขี่จักรยานแล้วสุขภาพเราจะดีขึ้น ใจเราจะคิดต่อไปว่าคนที่สุขภาพดีเขาไม่สูบบุหรี่กันหรือสูบก็แต่น้อย แล้วสมองกับร่างกายก็จะเริ่มทำตาม คนที่มีนิสัยขี่จักรยานจึงมักจะเป็นคนที่ประสบความสำเร็จในการเปลี่ยนแปลงด้านต่างๆของชีวิตของเขา
และถ้าผมจะเพิ่มเติมลงไป ก็ต้องบอกว่า คนที่ขี่จักรยานเป็นประจำเป็นคนที่มีแนวโน้มว่าจะเปลี่ยนแปลงชุมชน สังคม ประเทศชาติ และโลกของเราให้ดีขึ้นด้วย
ดังนั้นก็มาขี่จักรยานกันเป็นประจำกันเถอะครับ ยิ่งบ่อยเท่าใดก็ยิ่งดี แล้วคุณจะประหลาดใจว่าคุณทำอะไรสำเร็จได้อีกมากมายอย่างที่คุณคิดไม่ถึง
Print 
PDF
