ชมรมจักรยานเพื่อสุขภาพแห่งประเทศไทย ชมรมจักรยานเพื่อสุขภาพแห่งประเทศไทย
สวัสดีครับเพื่อนๆสมาชิกใหม่-เก่าชมรมจักรยานเพื่อสุขภาพแห่งประเทศไทยและทุกๆท่าน
ที่สนใจการเดินและการปั่นจักรยานเพื่อกิจกรรมต่างๆ ผมมีเส้นทางปั่นจักรยานสำหรับมือใหม่
มาฝากทุกๆท่านนะครับเป็นสถานที่ที่ปั่นจบภายในวันเดียวโดยระยะทางไม่ไกลและไม่อันตราย
มากนัก อันดับแรกก่อนจะออกทริปนะครับเรามาดูความพร้อมของตัวเองกันก่อนนะครับ
1.จักรยาน ต้องเช็คลมยาง เช็คเบรค ความสูงเบาะ ไฟ (เผื่อจำเป็นต้องใช้) กระบอกน้ำ
2.คน ต้องวอมอัพอบอุ่นร่างก่ายก่อนออกปั่นจริง เช่น ยืดขา ยืดแขน คนเตี้ยๆต้องยืดเยอะหน่อย
นะครับจะได้สูงยาวเข่าดี 555
3.อุปกรณ์ประกอบต่างๆ ถุงมือ หมวกกันน๊อคดูตามความเหมาะสมหากปั่นน้อยๆหรือในเมืองก็
ควรใส่ครับเพื่อความปลอดภัย หากปั่นกันเยอะๆตามทุ่งนาหรือชนบทก็ไม่จำเป็นเท่าไหร่เบื้อง
ต้นก็ขอให้ใส่ก่อนนะครับหากมี ยากันแดด ถุงแขน
4.สุดท้ายก็ศึกษาและวางแผนเส้นทางการปั่น เช่นจะพักทานข้าวตรงไหน แวะเที่ยวที่ไหนบ้าง
เพื่อให้การปั่นสิ้นสุดภายในวันเดียวไม่มืดมาก แนะนำว่าควรจะมีผู้มีประสบการณ์พาปั่นหาก
ไม่มีจริงๆก็อ่านทริปคนอื่นเยอะๆครับ
**เมื่อพร้อมทั้ง 4 ข้อแล้วก็เตรียมพร้อมนะครับผมจะเริ่มจากการรวมตัวกันที่พุทธมณฑลก่อนนะครับ**
Print 
PDF
