การขี่จักรยานช่วยผู้ป่วยมะเร็งฟื้นตัว

การขี่จักรยานช่วยผู้ป่วยมะเร็งฟื้นตัว

                  สำนักข่าวรอยเตอร์รายงานการศึกษาของมหาวิทยาลัยตะวันตกของอังกฤษ(University of the West of England) ที่เมืองบริสทอลในประเทศอังกฤษ ซึ่งศึกษาคนมากกว่า ๒,๖๐๐ คนที่มีอาการเมื่อยล้าเนื่องจากการเป็นมะเร็ง เปรียบเทียบระหว่างคนที่ทำการออกกำลังกายกับคนที่ไม่ได้ทำ และพบว่าการขี่จักรยานกับการเดินช่วยจัดการความล้าเนื่องจากการเป็นมะเร็งได้ โดยก่อนหน้านี้มีการศึกษาอยู่บ้างถึงการใช้สนทนาบำบัด(talk therapy) การให้คำปรึกษาด้านโภชนาการ และการแทงเข็มมาจัดการกับปัญหานี้

                  คุณฟิโอน่า แครมพ์ ซึ่งเป็นนักวิเคราะห์ในโครงการศึกษานี้ กล่าวว่าคณะผู้วิจัยมิได้คาดหวังให้ผู้ป่วยออกไปวิ่งเป็นกิโลเมตรในวันพรุ่งนี้เลย บางคนอาจจะมีสุขภาพดีพอที่จะออกไปวิ่งเบาๆหรือขี่จักรยานได้ ซึ่งถ้าทำได้ก็เยี่ยม แต่เราอยากให้คนเริ่มจากการออกกำลังกายเบาๆก่อน

                  ในโลกของการดูแลสุขภาพ การขี่จักรยานเป็นเหมือนกับ “ยาวิเศษ” มีการศึกษาก่อนหน้านี้พบว่าสามารถใช้การขี่จักรยานมาบ่งบอกอาการเบื้องต้นของการป่วยด้วยโรคพาร์กินสันได้ (อ่านบทความ “ใช้ความสามารถในการขี่จักรยานวิเคราะห์การป่วยพาร์กินสันได้” ในเว็บไซต์นี้) และการขี่จักรยานที่ใช้พลังตั้งแต่ระดับปานกลางไปจนถึงแข็งขันเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงจะช่วยยืดอายุขัยที่มีสุขภาพดีของคนๆนั้นออกไปได้จากที่คาดไว้มากกว่าหนึ่งชั่วโมง

                  ดร.แรนดี้ เซวินิกกี้ เจ้าหน้าที่นโยบายสาธารณสุขและผู้จัดการโครงการของสหพันธ์ผู้ใช้จักรยานยุโป(ECF)กล่าวว่า รัฐบาลต่างๆ ควรจะมองดูการขี่จักรยานว่าเป็นเครื่องมือสำคัญในการทำงานด้านสาธารณสุข ประโยชน์ในด้านสุขภาพของการเดินทางด้วยจักรยานนั้นมากเป็นปรากฏการณ์ทีเดียว คนที่ขี่จักรยานจะรู้สึกดีขึ้น พวกเขามีแนวโน้มที่จะมีอาการเศร้าซึมหรือเมื่อยล้าน้อยกว่าคนที่ไม่ได้ขี่จักรยานมาก นอกจากนั้นกำลังผลิตของพวกเขายังสูงขึ้นด้วย นี่ยังไม่รวมถึงความสามารถของการขี่จักรยานในการต่อสู้กับโรคหัวใจ เบาหวาน และการอุดตันของเส้นโลหิตที่ไปเลี้ยงสมอง มีการศึกษาออกมายืนยันแล้วว่า ประโยชน์ที่ได้รับจากการขี่จักรยานนั้นมีค่ามากกว่าอันตรายที่อาจจะได้รับจากการขี่จักรยาน(เช่นจากมลพิษในอากาศ)ในสัดส่วนถึง ๑๐๐ ต่อ ๑

                  ดังนั้นคุณก็ไม่มีข้อแก้ตัวใดๆอีก ออกมาขี่จักรยานกันได้แล้ว คุณจะรู้สึกดีขึ้น… นี่พิสูจน์แล้วทางวิทยาศาสตร์นะครับ

                                                             กวิน ชุติมา เรียบเรียงจาก Study: Cycling Helps Cancer Patient’s Recovery

เขียนโดย จูเลียน เฟอร์กูสัน เจ้าหน้าที่สื่อสารของสหพันธ์ผู้ใช้จักรยานยุโรป

ใน ECF E-Newsletter, 19 November 2012

Print PDF